Worauf Sie beim Skifahren achten sollten

Im Winter ist Skifahren der beliebteste Outdoor-Sport. Jetzt, da der Winter nicht mehr weit ist, wird es bald ein Paradies für Skibegeisterte sein. Für Anfänger gibt es beim Skifahren viele Dinge zu beachten. Sie müssen die Grundkenntnisse des Skifahrens im Voraus verstehen, sonst können Sie leicht stürzen, wenn Sie gleich nach dem Aufsteigen mit dem Skifahren beginnen.

Welche Vorteile hat das Skifahren?

Spielen? Zeit totschlagen? All das ist falsch! Skifahren im Winter ist nicht nur eine einfache Freizeitbeschäftigung, sondern hat auch gewisse Vorteile für den Körper, insbesondere für die jungen Damen, die den ganzen Tag weinen und schreien, weil sie abnehmen wollen. Es gibt einen Grund, das zu sagen! Sie sollten wissen, dass Skifahren die Herz-Lungen-Funktion und das Gleichgewichtsvermögen einer Person verbessern kann. Skifahren ist auch ein sehr gutes Aerobic-Training! Es kann die Kraft der oberen Gliedmaßen und der Beine verbessern.

Schneeschuhauswahl

Die richtigen Stiefel sollten Schienbein, Ferse und Spann fest umschließen, ohne Druck auszuüben, das Sprunggelenk sollte beugbar sein und die Zehen sollten sich bewegen und Halt am Boden haben. Kurz gesagt: Stiefel und Füße sollten eine Einheit bilden.

Verwendung von Schneebällen

Die richtige Art, einen Skistock zu halten, besteht darin, zuerst die Hand durch die Schlaufe des Stocks zu stecken und dann die Schlaufe in der Hand zu halten, damit der Skistock bei einem Sturz nicht unbewusst herausgeschleudert wird. Nachdem Sie das Board angezogen haben, halten Sie die Stöcke mit beiden Händen und stecken Sie sie auf beiden Seiten Ihres Körpers in den Schnee, um das Gleichgewicht zu halten, und bewegen Sie gleichzeitig Ihre Füße auf dem Board vor und zurück, um sich an das Snowboard zu gewöhnen.

Snowboardbenutzung

Legen Sie zunächst zwei Snowboards auf einen ebenen Boden und legen Sie die Bretter nacheinander an, wobei Sie sich mit beiden Händen an den Stöcken festhalten. Heben Sie beim Anziehen der Skier einfach die hintere Bindung an, setzen Sie den Vorderfuß in die Skibindung ein, stecken Sie das vordere Ende des Skischuhs in die Nut der vorderen Bindung, drücken Sie fest auf die Ferse des Skischuhs und hören Sie ein „Klick“. Die Bindung hat das vordere und hintere Ende des Skischuhs fest auf den Skiern festgeklemmt.

Verwendung von Schneeanzügen

Das Oberteil sollte locker sitzen, Bündchen und Hosenbeine sollten schmal zulaufend und verstellbar sein und der Halsausschnitt sollte eine aufrechte, hohe Kragenöffnung haben. Am besten wählen Sie eine Skimütze zum Überziehen. Durch das Freilegen nur der vorderen Gesichtshälfte können Gesichtsschäden durch kalten Wind vermieden werden, was insbesondere für Frauen wichtig ist. Die Farbe Ihrer Kleidung sollte hell sein oder einen starken Kontrast zur Schneeoberfläche aufweisen, damit Sie von anderen Skifahrern leicht erkannt werden und durch rechtzeitiges Umleiten Kollisionen vermeiden können.

Hinfallen und selbstständig wieder aufstehen

Beim Fallen gibt es drei Dinge, die Sie nicht tun sollten: Stützen Sie sich nicht mit den Händen ab, bewegen Sie weder Arme noch Beine und rollen Sie sich nicht um. Wenn Sie merken, dass Sie das Gleichgewicht verlieren, versuchen Sie nicht, sich festzuhalten. Sobald Sie Ihren Schwerpunkt verlieren, lassen Sie sich einfach nach hinten fallen und rutschen Sie auf natürliche Weise den Hang hinunter, bis Sie zum Stillstand kommen. Anfänger sollten nicht versuchen, die Kontrolle wiederzuerlangen; lassen Sie sich einfach fallen, um Verletzungen zu vermeiden. Beim Aufstehen nach einem Sturz empfiehlt es sich für Anfänger, das Snowboard auszuziehen und nach dem Aufstehen wieder anzuziehen. Denken Sie daran, dass das Snowboard senkrecht zur Schneespur stehen muss.